2010年7月26日月曜日

早朝ウォ-キング


ウォ-キングに
ぴったりの環境に恵まれ
早朝ウォ-キングを
始めて
早2ヶ月がたとうとしている

運動不足解消や
ダイエットの
目的もあった

体重は2kgダウン
体脂肪はマイナス2

まずまずの効果

最近
暑さが増してきて
どんどん早起きをしないと
早朝ウォ-キングの爽やかさを
感じられない

7時から6時へ
6時から5時へ
出発も
太陽のご機嫌に
身体を合わせるようにもなった

早起きは
長年の不摂生から
あこがれていた生活

この思いも気分を爽快にしている

なにより三日坊主が
どこまで続くか
自分自身に恐る恐る挑戦している

どうしてもやり遂げたい
わけじゃない

太陽と
風と
身体の
間に
心をおいている

それぞれのご機嫌を伺いながら

無理しない
無理しない
できましたら
御蔭様で

いつも有難う御座います